どうも、くまです。
突然ですが、みなさんは「今」楽しいですか？
将来のため、今は我慢している
昔は良かったが、今は楽しくない
結論として「今」に集中して、
楽しむことが人生をより豊かに楽しいものにしてくれます。
そんなあなたに「今」を楽しむ方法と、
なぜ「今」なのかを解説していきます。
人は過去を美化してしまう
学生時代は楽しかった
あの旅行は楽しかった
あの人と付き合ってる時は良かったなど
ついつい過去を振り返り考えてしまうことがないでしょうか。
私も時折あります。笑
しかし人は体験した時に記憶に残るのは一番印象深い
「ピーク」とその「終わり」だけ。
※ピークエンドの法則といいます
もちろんその経験には退屈だったこと、
イラッとしたことなどあるはずです。
しかしそれらはなかったかのように記憶から抜け、
ピークと終わりだけがその経験として記憶に残るのです。
何が言いたいかというとそのぐらい
人の記憶はあてにならないということ。
これが人が過去を美化しやすい原因です。
過去もその時は「今」であったのです。
そこで大切なのが「今」に集中してみること。
今に集中し、楽しむ
「記憶に残る様な経験をしたい」とついつい欲張ってしまいますが、
死んだらそもそも記憶はとっておけません。
どんな経験でも経験しないより、経験ができた方が良いです。
そして、楽しいことを思い出す時間があるのであれば、
今を意識し、楽しんでみるのが良いでしょう。
流行のマインドフルネスもこの考えから来ているものです。
過去を振り返るのも先のことを考えるのもよいですが、
「今」この瞬間を意識して楽しむぞ ともう少し取り組んでみることで
よりあなたの生活が豊かになるんじゃ無いかと思っています。
それでは！